Los beneficios de caminar diariamente

Ya sabes que nos gusta darte consejos de salud y bienestar cada semana, ya sea en la alimentación, el ejercicio o los hábitos saludables.

Hoy queremos hablarte de algo que si bien podría ser ejercicio por los beneficios que te aporta, no lo es tanto ya que no te exige ningún esfuerzo físico y lo puedes hacer casi sin darte cuenta.

¿Cómo? Con algo tan sencillo como coger menos el coche y caminar más a menudo. En este caso, recomendamos caminar al menos 30 minutos todos los días.

Si bien correr es un ejercicio fabuloso, no tienes que hacerlo si no te encuentras en forma o no te gusta hacerlo. Andar cada día también te aporta muchísimos beneficios que notarás enseguida.

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