aceite oliva

Todo acerca el aceite de oliva

El aceite de oliva es a día de hoy uno de los tesoros más preciados de la gastronomía española por su majestuoso sabor y múltiples propiedades para la salud. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas y ácido oleico. Se caracteriza por sus propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. ¿Aún no habéis incluido el aceite de oliva en vuestra dieta?

Beneficios del aceite de oliva

Como bien hemos dicho, el aceite de oliva lleva consigo mismo muchos beneficios para la salud… ¡Vamos a ello!

  1. El aceite de oliva puede ayudar a la pérdida de peso, disminución de presión arterial, retraso del deterioro mental y reducción del colesterol y diabetes gracias a las grasas saludables monoinsaturadas que aporta.
  2. Ayuda a evitar los dolores asociados a articulaciones y músculos gracias a sus propiedades
  3. Es el ingrediente ideal a tu dieta para prevenir el cáncer y fortalecer el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes.
  4. Es el componente ideal para tener una piel y cabello suave y brillante.

Estos son todos los motivos por los cuales incluir el aceite de oliva en tu dieta habitual te aporta un beneficio diario en tu salud física y mental.

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